Morgenmeditation

Meditation ist ein wichtiger Bestandteil im Yoga. In dem wir unsere Gedanken zur Ruhe bringen und uns beispielsweise auf unseren Atem konzentrieren, schaffen wir Freiraum im Kopf. Dieser kann sich dadurch »erholen« und Kraft schöpfen. Du lernst dich auf eine ganz neue Art kennen. Regelmäßige Meditation baut Stress ab und fördert das Glücklich sein. Ein weiterer Vorteil ist, dass das Immunsystem gestärkt wird. 

In dieser Morgenmeditation kannst du Kraft für deinen Tag schöpfen und gelassen in den Tag starten. Nach einer einer kurzen Mobilisation startest du mit der Meditation. Die Stunde endet mit einer kurzen Atemübung (Pranayama).

Möchtest du mehr über diesen Kurs wissen oder einen individuellen Kurs machen? Melde dich gerne bei mir.

Preise (online via Zoom):

• Probestunde (einmalig) 5 Euro
• Einheit (20 Minuten) 10 Euro
• 8er Karte 30 Euro (3 Monate gültig)

Yoga am Morgen

Yoga am Morgen ist grundsätzlich für alle geeignet. Du startest mit einer kurzen Meditation. In deinem Tempo und durch den Atem unterstützt, führst du aktivierende Übungen für den Körper aus und beendest diese Einheit mit einer kurzen Entspannung. So startest du positiv in den Tag und begegnest der Außenwelt und stressbelasteten Situationen achtsam und bewusst.

Lege dir hier gerne Hilfsmittel, wie z.B. Blöcke, Bolster, Decken, Kissen in die Nähe. Du brauchst dir jedoch keine speziellen Hilfsmittel kaufen. Es reichen beispielsweise auch dicke Bücher oder Kissen.

Bist du unentschlossen, ob der Kurs für dich geeignet ist oder hast du Interesse an einer individuellen Stunde?
Melde dich gerne bei mir! 

Preise (online via Zoom):

• Probestunde (einmalig) 13 Euro
• Einheit (60 Minuten) 13 Euro
• 8er Kurs 100 Euro (3 Monate gültig)

Yoga am frühen Abend

Dieser Kurs bietet dir einen sanften, achtsamen Einstieg in den Abend. Die Praxis kombiniert ruhige Bewegungen im Stehen und auf der Matte und unterstützt dich dabei, Spannungen zu lösen, deinen Atem zu vertiefen und innere Ruhe aufzubauen.

Die kleinere Gruppe ermöglicht eine persönliche Atmosphäre und individuelle Begleitung. Ideal für den Einstieg und alle, die eine persönliche, entspannte Atmosphäre schätzen.

Möchtest du mehr über diesen Kurs wissen oder hast du Interesse an einer individuellen Stunde? Melde dich gerne bei mir.

Wann: mittwochs, 17:30 Uhr/ 75 Minuten

Kursgröße: maximal 9 Teilnehmende pro Kurs

Kursort: Beweggrund, Seilerstraße 19/ Hinterhof, Wolfsburg 

Preise:

• 144 Euro (8 Wochen-Kurs) 
• von der Krankenkasse als Hatha Yoga (Yoga zur Stressbewältigung) bezuschusst - neuer Kurs ab 29.4.26
• Drop-in/ Einzelstunde möglich. Einheit (75 Minuten) 18 Euro

Balance am Abend

Dieser Kurs ist besonders ruhig und regenerativ gestaltet. Du übst unter anderem länger gehaltene, achtsame Haltungen, unterstützt durch Hilfsmittel, um dein Nervensystem zu beruhigen und den Tag bewusst ausklingen zu lassen. Die sanfte Praxis fördert Entspannung, Körperwahrnehmung und Stressabbau.

Die kleinere Gruppe ermöglicht eine persönliche Begleitung und eine ruhige, geschützte Atmosphäre. Perfekt, wenn du am Abend tief entspannen möchtest.

Du bist unentschlossen, ob dieser Kurs etwas für dich ist?

Melde dich gerne bei mir.

Wann: mittwochs, 19 Uhr/ 75 Minuten

Kursgröße: maximal 9 Teilnehmende pro Kurs

Kursort: Beweggrund, Seilerstraße 19/ Hinterhof, Wolfsburg 

Preise:

• 144 Euro (8 Wochen-Kurs) 
• von der Krankenkasse als Hatha Yoga (Yoga zur Stressbewältigung) bezuschusst - neuer Kurs ab 29.4.26
• Drop-in/ Einzelstunde möglich. Einheit (75 Minuten) 18 Euro